养生保健

长期莫名疼痛 可能缺水惹的祸

来源:未知 阅读: 2019-05-15 13:15 我要评论

不少人都曾遇过身体疼痛,却找不出病因,国际知名研究员与作家弗列敦拜门盖勒医学博士(Fereydoon Batmanghelidj, MD)指出,这种疼痛很可能是身体缺水的警讯,提醒民众不要「用药物解身体的渴」,而是要多喝水。

拜门盖勒在《多喝水的疗愈圣经》一书中表示,人们若出现非感染性的「疼痛复发」或慢性疼痛,应该先将这些症状视作身体水分短缺、干渴的警告讯号,并试着解决它。

拜门盖勒解释,人体新陈代谢时会出现酸性有毒废弃物,当体内水分不足,无法冲洗掉这些废弃物质,神经末梢就会回报给大脑的疼痛中枢;当身体开始疼痛,就代表体内干渴的讯号长期未被重视,而体内组织胺、升压素等也会产生变化,引发身体不同部位的慢性疼痛。

拜门盖勒说,越不重视身体干渴的讯号,疼痛强度就会变更强,患部的行动力甚至会受到影响,因此民众应将疼痛警讯视作身体缺水的警讯,而不是去看医生,「你并没有生病,你只是渴了。别用药物解身体的渴。」

他举例,过去曾有名年轻人吃了一堆药,仍因消化性溃疡痛了10个小时,后来年轻人喝了三杯水,20分钟后就完全舒缓。拜门盖勒也提醒民众,记得摄取适量水分,每天饮水量不应少于2.5夸脱(约2.35公升)。
 

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