养生保健

经常便秘到底哪里出了问题?多管齐下解救便秘宝宝

来源:未知 阅读: 2018-11-02 20:39 我要评论



健康,与宝宝的免疫力息息相关,给宝宝舒适健康的肠胃,可以提升宝宝的免疫力,预防肠病毒传染病的入侵。如果宝宝经常便秘,爸妈最好不要忽视,这显示宝宝肠道环境不佳,或是肠黏膜有漏,不仅会让食物中的大分子蛋白质溜进血液而导致过敏,也容易使病毒、细菌穿过而致病。 

传统观念认为,只要身体摄取的水分充足就可以改善便秘,但其实,只补充水分是不足够的,更重要的是从饮食中摄取足够膳食纤维。青菜、水果中都含有丰富的膳食纤维,足够的膳食纤维加上足够的水分,以及良好的排便习惯,多管齐下就可以告别恼人的便秘。




饮食疗法

宝宝如果发生便秘,可喂桔汁、西瓜斗、菠萝汁、番茄汁等。较大的宝宝可吃胡萝卜泥、苹果泥、香蕉等辅食以增加肠蠕动;再大一些的宝宝可添加富含粗纤维的食物,如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片、山芋等;宝宝到了2周岁后,可将牛奶减少到每天500毫升,同时吃多种蔬菜,有条件的可加琼脂果冻以帮助宝宝润肠排便。

药物疗法

小儿便秘可给予服用液状石蜡或镁乳,每日1次。小婴儿可用酸性肥皂头插入肛门内通便,大小孩便秘可用开塞路通便,但不能经常通,以免养成非开塞路灌肠才能大便的不良习惯。一些活菌制剂如双歧干菌、乳酸杆菌、肠球菌、酪酸菌等服用后可促进肠道有益菌的增长,有助于治疗便秘。中成药有王氏保赤丸、麻仁丸、润肠片等,需遵医服。市售的由蔬菜提取的可溶性纤维素也有一定效果。

按摩疗法

每天清晨和睡前,家长用手轻轻地按在宝宝腹部,以肚脐为中心顺时针进行按摩50次,然后逆时针按摩50次,以促进肠蠕动。

培养良好如厕习惯

如果宝宝从小没有养成良好的排便习惯,长大后便秘的问题并不会自然消失。建议每天用餐半小时之后,让宝宝练习蹲坐儿童马桶10分钟,若使用成人马桶,务必让宝宝的脚可以踩到地板或使用凳子,帮助孩子养成规律排便的习惯。宝宝如厕时,家长应陪伴宝宝一起去坐小马桶,可以从旁用语言协助,告诉宝宝肚子要用力等,就会比较顺利。
 
(文章内容源自好孕妈妈育儿园 ,我们充分尊重知识产权,如有问题请及时联系我们)

 

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