养生保健

晨起一杯水别乱喝,喝对养生,喝错伤身

来源:未知 阅读: 2018-10-04 09:24 我要评论

很多朋友都有早起后喝一杯水的习惯,朋友圈里也流传着「早晨一杯水养生」的说法。
 
对于没有肾脏或心脏问题的朋友,多喝水当然是好事。
 
经过一晚上的代谢活动,身体也确实很需要水分。
 
《中国居民膳食指南》建议:健康成人,早晨起床后可以空腹喝一杯水。
 
今天为大家详细讲一讲,这杯水到底怎么喝才好。












 

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