养生保健

4个信号说明你的血液太黏稠了!

来源:未知 阅读: 2018-09-14 21:46 我要评论

血液黏度超过正常标准,称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积,都会影响血液黏度。白细胞和血小板在病理情况下,对血液黏度也有一定影响。

高黏滞血症的危害,是由此而引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾病情加重。




如何判断血液粘度

1、晨起头晕,晚上清醒
休息了一整夜,应该是精力充沛,神清气爽的。但你早上醒来,还是浑浑噩噩,头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。

而吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒;晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使。那么要小心了,这可能是血液粘稠的信息。

血液粘稠高的人,基本上都是早上无精打采,晚上斗志昂扬。

2、午饭后犯困
吃过午饭,想休息半小时,这是正常情况。据研究表明,每天午睡半小时可以增寿。

但如果有特殊情况,中午无法午睡,血液粘稠的人是忍不了的。所以血液黏稠的人,午饭后一定要马上睡觉,休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。

这是因为午饭后血液循环加速,血粘度高的人,大脑供血不足导致。




3、蹲下呼吸困难
血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。

血液从左心室出发,带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换,最后回到右心房。或者血液从右心室出发,在肺部完成交易,把二氧化碳排出,最后回到左心房。

血液粘度高的人,蹲下干活,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与与二氧化碳不能完成交换,使肺脑等重要脏器缺血,导致出现呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的症状。




4、阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。

老年人大多血液粘稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。

血液净化神器为身体做个大扫除 

血液黏稠,流通不顺畅影响身体健康。这些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

普洱茶
血糖稳定剂




普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

推荐:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃。“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

燕麦
血脂调节剂




燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

芹菜
血压控制剂




芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。

血液粘稠这样吃也好 

1凉拌黑木耳




木耳、红椒、鸡精、酱油、香醋、花椒、香葱、白芝麻、香油、姜丝、盐。

1、干的黑木耳提前用冷水浸泡好,泡好的黑木耳洗净后撕成小片。
2、泡好的黑木耳洗净后,撕成小朵。适量清水烧开后,将黑木耳放入焯一下,捞出控干水分。
3、将木耳、红椒加入适量盐、鸡精,调入海鲜酱油,倒入适量香醋。
4、锅中倒入少许香油,油热后将花椒炸出香味后捞出不要,关火后将香葱及白芝麻倒入爆香。
5、姜丝放在黑木耳的上部,用热油浇在姜丝上,拌匀即可。

2山楂茶




山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升。

1、菊花和山楂以清水快速冲洗干净,如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。
2、锅内加入清水800ml,加入山楂。大火煮滚后转小火约10分钟。
3、最后加入菊花煮沸,即可关火饮用。
(文章内容源自秘方四季养生,我们充分尊重知识产权,如有问题请及时联系我们)

 

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 4个信号说明你的血液“粘如浆糊”!化血栓吃它最管用

    4个信号说明你的血液“粘如浆糊”!化血栓吃它最管用

    2018-02-16 20:08

  • 有这8大身体状况的人  说明你是特别健康的人

    有这8大身体状况的人 说明你是特别健康的人

    2018-01-19 19:37

  • 男人衰老的7个信号,硬汉不注意保养也会“垮”

    男人衰老的7个信号,硬汉不注意保养也会“垮”

    2018-01-19 19:34

  • 牙刷出现这3个信号,赶紧扔掉!

    牙刷出现这3个信号,赶紧扔掉!

    2018-01-12 21:19

网友点评