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运动不会提前停经!美研究发现女性平均更年期年纪......

来源:未知 阅读: 2018-09-14 21:36 我要评论

过去曾有日本研究指出,大量的运动量会使女性提早在40岁后进入更年期,但美国麻萨诸塞大学(UMass)最新研究驳斥这项说法,提到运动量与停经时间点并无关联,也谈到女性平均更年期发生的时间点,研究发布在《人类生殖》(Human Reproduction)期刊。



麻萨诸塞大学科学团队从1898年招募10万7275名护理师,她们当时的年纪均不满45岁,团队请她们每2年回报1次健康状态,透过问卷了解这些人的生活方式与医疗状况,并记录他们在休闲、体育活动中花费的时间,同时收集她们的种族、教育程度以及首次生产的详情。

停经意味着雌激素减少,女性得到糖尿病、心血管疾病和骨质疏松症的风险就越大;在20年的追踪研究中,有2786名受访者在45岁之前进入更年期,在屏除吸菸、身体质量指数(BMI)、饮食等可能导致提前停经的因素后,研究证实成年人的运动量多寡与更年期提早到来之间没有关联。

研究作者波顿-强森(Elizabeth Bertone-Johnson)指出,研究另外发现女性更年期平均发生在51岁,且80%女性会有4年间断出现潮红、头痛和盗汗等症状,而平时多摄取蔬菜、乳制品等富含钙质和维生素D的食物,可以降低提早停经的机率。(源自自由时报)

 

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