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欢乐中心茶聚会 喝茶谈天保健康

来源:未知 阅读: 2019-03-12 09:29 我要评论

美京华人活动中心欢乐日间保健中心的社工部门,于二月二十六日周二在中心举办了一场茶聚会,讨论的主题是「疼痛的自我管理」。中心耆老们参与踊跃,气氛活络,大家一边喝茶、享用茶点,一边发言分享自己的经验。透过谈话彼此互相支持,也让耆老们因为疼痛问题而积压已久的心情轻松许多。

「疼痛」是老人普遍关心的议题,也是常见的症状。疼痛问题的处理,除了医疗上的积极治疗之外,学着如何和疼痛相处,也是调适自身生活及心情很重要的因素。茶聚会中,有人分享自己舒缓疼痛的方式,包括:喝生姜茶、泡香氛澡、散步、做瑜珈、针灸,或是找人讲话分散注意力等,对不同耆老都有不同程度上的帮助。有人则提出自己常关注的问题引发大家思考及讨论,例如:半夜腿部经常性抽筋怎么办?有人建议可以在睡前泡脚,有人则分享自己的睡前养生操。更有老人家热心分享心灵小语:「存好心、说好话、做好事」,建议大家心怀平和,此则为养生之道。

欢乐社工部自今年开始举办每月一次的茶聚会,每次皆有不同的讨论主题,上个月讨论的是「失眠与健康」,未来更规划了许多老人家关心的话题进行讨论。茶话会的目的是让欢乐日间保健中心的耆老们透过轻松自然的谈天方式,对自己有兴趣的话题,听听别人的经验、或是分享自己的秘诀。中心内的专业执照社工,以团体工作的技巧,提升老人们的团体互动及凝聚力,长远而言对中心内耆老的心理健康则有正面提升的帮助。

本月份的茶聚会活动圆满结束,参与的耆老们皆给予高度赞扬与正面评价,期待下个月再度相聚!(供稿:欢乐执照社工 陈晓莹)














 

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